#建议吃饭时不要喝太多水# 吃饭时适量饮水对进食有一定帮助，但过量饮水会稀释消化酶和消化液。建议吃饭时喝100到200毫升水，喝太多反而不利于消化。#北京卫视涨姿势##涨姿势# http://t.cn/AX6vKg2d ​