5月20日。久雨天晴，宜行。湘鄂豫独自摩旅第三天：襄阳市→老河口市→丹江口市→河南南阳市邓州市→淅川县→内乡县→西峡县。
昨晚与一只蚊子纠缠大半个晚上，终落下风。
为吃一碗正宗的襄阳牛肉面，骑共享电动车往返十余里（车费13元），终得偿。配碗黄酒（1元，实则甜酒，度数极低），面虽说不上惊艳，但一大碗面（16元），牛肉扺得上十碗X X拉面，佐以豆腐、大葱、辣椒红油等配料，货真价实名不虚传。
进入河南不久，即经过南水北调中线工程总干渠的起点，位于淅川县九重镇，有“天下第一渠首”之称。源于丹江口水库的水（亚洲最大人工淡水湖，1000余平方公里，跨豫鄂两省），2014年开通，长1400余公里，全程自流，终点流入北京团结湖、天津外环河。过去虽闻知该工程，实地看后有不同的感知。
中餐在此吃饼干（6元）。
一路过来，久违的阳光，不断的麦田，无论是国道还是省道都适骑行。
到得西峡县城，骑共享电动车去仲景养生小镇看了下，与不少人造小镇相似，较冷清。 http://t.cn/RxmnmoN