6×6引体向上_新浪新闻

TOP登陆少年-左航 26-05-20 20:54

微博认证：北京时代峰峻旗下登陆少年组合成员左航

6×6引体向上打卡。

发布于北京

TOP登陆少年-左航：

6×6引体向上打卡。

2026-05-20 20:54:46

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落难小土豆：

#开始推理吧# 开推团差点被抽象谐音梗玩坏了 http://t.cn/AXisyPF2

2026-05-20 12:02:47

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o小怂包：

7岁小孩姐20个标准引体向上，最近火了！小朋友最厉害的不是拉了二十个，而是第九个就明显力竭了，竟然靠意志力再拉11个，这个但凡做过引体的就知道什么含金量！ http://t.cn/AXJOs1bj

2026-05-05 14:47:15

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橘子娱乐：

omg张凌赫做引体向上脖子上的这个青筋[流鼻血] #张凌赫引体向上脖子这个青筋#

2026-05-20 12:38:02

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业余宽客：

按照这个顺序练，一个月轻松搞定引体向上 http://t.cn/AXMFXQxR

2026-04-17 14:00:01

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更历史：

引体向上新手避坑，7个核心要点，练背不粗臂，告别无效训练！ http://t.cn/AXxQDeP8

2026-04-25 21:50:06

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我们不是在躲雨吗：

不敢想此男现在的臂力跟核心已成什么样

2026-04-15 13:52:56

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铭喆Mz：

上海的棚可以做引体向上（bushi 赔不起）

2026-04-22 21:45:13

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絻妧：

一口，就让我啃一口。 ·#于适# ·#适界那么大#

2026-05-09 14:02:22

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少年伯爵：

真正有效的引体向上——如视频59秒开始所示的《肩膀引体》具体细节步骤是——❶悬挂在杠上➠❷手臂伸直➠❸肩胛骨下沉（向下拉，远离耳朵）➠❹全身都不用动➠❺找到背部发力的紧致感（如果找不到，就只能导致手臂代偿力竭）➠❻这样才能启动背阔肌。正式引体向上前，先做10个这样静止态的《肩膀引

2026-04-25 23:29:34

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