今天研究了一下心理学中的依恋关系，参悟了一点皮毛。心理学里通常会把亲密关系中的依恋模式分成四种：(1)安全型、(2)焦虑型、(3)回避型以及(4)混乱（恐惧）型。安全型能够稳定靠近、正常沟通；焦虑型容易缺乏安全感，在关系里反复确认爱与回应；回避型则往往会本能地渴望亲密、迅速靠近，但当关系真正深入、情绪开始绑定之后，又会因为害怕失控、害怕压力、害怕被困住而本能后退；而混乱型则是“既想靠近又害怕靠近”，经常在依赖与逃离之间反复摇摆。很多关系里的拉扯、内耗、忽冷忽热，其实都和这些底层依恋模式有关。

比如当一段关系真正进入高浓度亲密之后。

安全型会慢慢稳定下来。

她会自然地接受彼此进入对方生活，接受长期陪伴，也不会因为关系变深就突然害怕。亲密对她来说不是压力，而是一种安心感。

焦虑型则会开始越来越在意关系。

她会更频繁确认你的态度、更在意你的回应速度、更敏感于你有没有以前那么热情。关系越深，她越害怕失去，所以会越来越想抓紧。

而回避型往往恰恰相反。

前期她可能比谁都热烈、主动、浓烈，可一旦关系真正稳定下来，真正形成精神绑定之后，她反而会开始本能地不安。

她会突然需要空间；
开始下意识降温；
开始减少情绪表达；
甚至会有一种“喘不过气”的感觉。

不是因为突然不喜欢了，而是关系越深，她越容易觉得压力和失控。

至于混乱型，则是最矛盾的一类。

她会一边特别依赖你，一边又会在关系太近的时候突然想逃；一边想彻底拥有亲密，一边又害怕亲密真的长期存在。

于是就会出现一种很明显的循环：

靠近的时候特别浓，
后退的时候又特别狠。

很多时候你会觉得，她好像连自己都不知道，到底是想继续靠近，还是想逃离关系。

后来才发现，很多关系里的“为什么突然变了”，其实并不是突然。

而是当关系真正进入深层亲密之后，每个人底层的依恋模式，都开始慢慢浮现出来了。