#今日小满#
小得盈满，恰是最好的状态
晨起 | 温饮升阳
用姜+大枣+冰糖煮茶，晨起饮用，助阳气升发，解体内湿滞
午时 | 小憩宁心
夏季心气易耗，午时小憩15–30分钟，养心安神、补充精力
夜养 | 勿贪寒凉
空调风扇别对着吹，睡觉要盖好肚子，保护好脾胃的阳气
发布于 北京
正安中医