由睡眠引发的两个感触：相信身体和忘掉时间。

睡眠和呼吸一样，本是自然而然的事，没有人担心自己不会呼吸，可是失眠的人到最后会恐惧睡眠。

说到底，睡眠是一件你无法控制的事，你决定不了自己什么时候入睡，也预测不了什么时候犯困。失眠的人最后都进入一个误区——对身体的强烈控制欲，求你了，快睡吧，今夜时间不多了。可是身体有它自己的节奏。对于无法控制的人和事，应该做的是放手、信任。人如果想战胜老天，战胜四季，战胜潮汐和日出月圆，毫无疑问是个傻子，人只能去感受、倾听、顺应。

身体，这个人最好的朋友，其实人一直在虐待它，不信任它。往里塞各种不好消化的食物，装扮改造它，修修补补，给它施加各种精神压力，要把它变成世人眼中好看的样子或者是承载自己欲望的容器，身体不会说话，只能默默承受。人不会倾听自然的声音，也就失去了倾听身体声音的能力。如果可以，你会听到它消化垃圾食品的痛苦，深夜还要工作的艰辛，在七情六欲主宰下的惊恐。一世就这一具皮囊，刚出生时，身体是非常柔软舒展的，手可以摸到脚，对世界也不防备，慢慢变得僵硬，痛苦充满，疲惫不堪，然后你问它为什么不听我的话，这不可笑吗。它不是无知无觉的皮囊而是灵魂的故乡，是有灵的。

我姥姥住在农村，她年轻时候村里是没有钟表的，判断时间就是看太阳，日升，日中，日落，也没有耽误做什么事。种地看二十四节气，我们黄河流域的二十四节气都非常准，错过了地就种不成也收不成了，这种情况下人和自然的联系就非常紧密，身体这个机器就会非常灵敏，因为一切都依赖天时，人会升起敬畏心。日出雄鸡叫，日落牛羊归。有钟表之后，时间被分隔成一块一块，人总想着要准时，要快速，生出了焦躁心。我们本来舒展自然的生命也被分成一段又一段。时间在被定义的那一刻就扭曲了它的本来面目。