运动损伤康复需根据损伤类型和严重程度调整方案，轻微损伤可居家康复，严重损伤（如韧带撕裂、骨折）需及时就医，在康复师指导下进行规范训练。同时，恢复运动后，需做好热身运动，避免突然剧烈运动，佩戴好防护装备，预防再次受伤。#上海·上海一康康复医院-住院部[地点]#
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上海一康康复医院
运动损伤康复需根据损伤类型和严重程度调整方案，轻微损伤可居家康复，严重损伤（如韧带撕裂、骨折）需及时就医，在康复师指导下进行规范训练。同时，恢复运动后，需做好热身运动，避免突然剧烈运动，佩戴好防护装备，预防再次受伤。#上海·上海一康康复医院-住院部[地点]#