【#骨科医生说弯腰是个危险动作#】#蹲下来捡东西是在保护腰椎# 5月21日是#世界脊柱健康日#，中国中医科学院望京医院副院长杨克新提醒，弯腰是个很危险的动作，容易导致小关节紊乱，出现腰扭伤、腰闪伤。还可能压迫导致腰椎间盘突出，尤其是直接弯腰搬重物时，腰椎承受的压力是平躺的将近10倍。需要弯腰的时候，不妨学习举重运动员，先屈髋、屈膝，能有效保护腰椎。 http://t.cn/AX6ZZ9g7