#小满饮食原则#
小满时节湿气渐盛、闷热多雨
饮食以健脾祛湿、清淡润燥为主
遵循少酸增苦
多吃苦瓜、苦菜清心降火
常吃赤小豆、薏米、山药、冬瓜利水祛湿
少食生冷寒凉、辛辣油腻、甜腻食物
避免湿热淤积
三餐清淡少油
蒸煮炖汤为宜
切忌暴饮暴食
顺应节气调养脾
少贪凉、少燥热
安稳度夏
舒心少湿不犯困 http://t.cn/AX6Zy94p