#健闻登顶计划# #天佑健康小课堂# 【耳朵上的助眠小妙招】当下很多人都受失眠困扰，明明身体疲惫，躺在床上却思绪纷乱、辗转难眠；即便入睡，也多梦易醒、凌晨早醒，长期睡眠不足让人身心耗竭。不少人依赖褪黑素、安眠药，久而久之产生依赖，睡眠问题反而愈发严重。
武汉科技大学附属天佑医院
#健闻登顶计划# #天佑健康小课堂# 【耳朵上的助眠小妙招】当下很多人都受失眠困扰，明明身体疲惫，躺在床上却思绪纷乱、辗转难眠；即便入睡，也多梦易醒、凌晨早醒，长期睡眠不足让人身心耗竭。不少人依赖褪黑素、安眠药，久而久之产生依赖，睡眠问题反而愈发严重。