养发这件事，说到底，就是养身体、养睡眠、养情绪。没有什么捷径，也没有什么黑科技。

40岁后，完全可以拥有一头茂密的长发。但前提是，你要把精力从“买什么产品”转移到“怎么对待自己的身体”上来。

头发不会骗人，它如实反映你的生活方式。你对身体好，头发就会对你好。

从去年下半年开始，明显掉发少了，头发慢慢也养回来了，最近越发感觉茂密了。

前年掉发真的掉的有点吓人，去年开始中医养生加上恢复睡眠，头发就掉少了。高质量的睡眠是重中之重。