小满养生3宜3忌

#小满建议吃7分饱#【#小满运动休息都别太满#】#小满养生3宜3忌#小满养生讲究恰到好处、贵在有度。
[话筒]小满养生运动宜缓不宜烈，以微微出汗为宜，避免在高温闷热环境高强度锻炼；
[话筒]日常饮食建议保持七分饱；
[话筒]小满作息建议晚间十点半到十—点半入睡，清晨五点半到六点半早起。成年人保证每日7小时睡眠即可，午饭后可小憩15至20分钟。戳视频了解↓（央视一套） http://t.cn/AX6ZtY5H