1：凡是还没到饭点，就出现手脚发软、心慌icon或者手抖，西医讲是低血糖要吃糖icon，中医来看就是中气不足icon，气不够了，赶紧多吃点饭菜，或者用人参健脾芄补益一下。
 
2：凡是话说多了（比如教师、导游等），就感觉气接不上来，嗓子发紧，甚至头晕眼花，这是气不足了，因为说话最耗气，可以用补中益气芄，香砂六君芄等
 
3：凡是天热就舒服，天冷就感觉特别难受，像打喷嚏、流鼻涕、乏力头晕、动不动就感冒等等，这是阳气不升，要升阳补脾，比如黄芪、红参icon、补中益气芄等，同时还得减少消耗，别等年龄上来了就更麻烦了
 
4：凡是寒咳，十天半个月都不好，还怕冷打喷嚏，这其实就是肺脾肾寒，别老是用止咳药，应该以补益为主，比如用桂附地黄芄加点六君子芄，或者附子理中芄，有痰的配上二陈芄，也就是温阳化痰的思路
 
5：凡是一到春天就容易犯困，白天没精神，晚上睡不着，一吹风就出现头晕的，都是阳气上升不足，先补阳升阳看下，比如补中益气芄加附子理中芄，吃上一段时间，如果还不行，最好找中医开方，不可耽误
 
6：凡感冒后，烧是退了，但依然流鼻涕、打喷嚏，有的是咳嗽，这可不是又感冒了，而是正气未复，得补益，比如参苓白术散icon，或者玉屏风等，如果怕冷的，加上补阳的思路试试
 
7：凡手脚凉的，尤其是一晚上都捂不热的，都应该考虑是肾阳不足，是肾气芄或者右归芄的思路，而小孩子不一样，可能是感冒药吃多了，正气还没恢复过来
 
8：凡是长期消化不好的，小肚子发凉，喜温喜按，吃凉的就不舒服，吃热的就好一些，大便不成形，容易拉肚子等等，都必须考虑是脾阳不足，用理中芄或者附子理中芄
 
9：凡是年纪不大，就膝盖痛的，上下楼梯特别费劲，中医讲就是肝肾功能不足了，该好好养养精血，比如停了男女之间的事，少熬夜，多吃肉，有助于补充身体能量
 
10：凡容易心慌心悸的人，劳累后就加重，或者醒后心怦怦跳，平时又没啥事，这是气血虚了，得补益气血，比如柏子养心芄、归脾芄、红参版生脉饮都可以。你要是不管它，时间长了，血少了流不动，就容易堵住