空腹血糖正常，为啥还是得了糖尿病？

体检时空腹血糖明明正常（<7.0 mmol/L）
却还是得了糖尿病或前期❓

别只看空腹血糖，还有两个“隐藏boss”👇
餐后血糖（＜11.1mmol/L）& 糖化血红蛋白（＜6.5%）

💡为啥空腹正常还中招？
原因是胰岛素分泌延迟

健康人吃完饭会分泌胰岛素稳住血糖
而高危人群的胰岛素分泌会慢半拍
空腹还能硬撑，餐后直接狂飙

2个预防小妙招
1️⃣ 生活方式打底：
低GI饮食+每周150分钟运动+好好睡觉+舒缓压力+戒烟限酒（老生常谈但yyds）
2️⃣ 营养小助手：
肉桂提取物：⬇胰岛素抵抗
苦瓜提取物：里面的多肽-P和皂苷，支持血糖稳态

记得定期测空腹血糖&餐后血糖&糖化
别被正常空腹血糖给骗了🙅‍♀️

#血糖科普# #糖尿病知识科普# #糖尿病[超话]# #胰岛素抵抗# #胰岛素# #肉桂粉# #苦瓜提取物#