你要有你自己精神的东西，内在的灵魂才可以撑得住岁月，撑得住生活的消磨。最主要的是我们内在的精神世界要长养，要滋养的是这一部分。

特别是到了一定的年龄，我们就不要再总是在外界消耗和消散我们自己过多的能量，我们如果总是把我们的注意力、把我们的精力、把我们的灵魂还放在外界的话，你会发现，到了一定年龄，你衰老得特别的快，你的身体也很容易出问题，你的情绪会非常的不稳定。

要慢慢的收回来，慢慢的去照顾好自己，慢慢的把你自己的力量回收，守好你自己的中心，去长养自己灵魂的那一部分，精神性的那一部分，你会发现时间在你脸上的呈现也会非常的缓慢。

我经常说静心有美容养颜的效果，它也有让身体健康的效果。你把你自己的那些消耗都收回来的时候，都回到你心上的时候，它就是一种能量，你就安得住了，你就立起来了。

这个时候我们也才会越来越明白爱是什么，这个时候我们的心如果在体验爱的时候，就会让爱越来越大。没有了这些我们认为的定义的时候，没有了这些评判的时候，你位于那种本来的爱之中的时候，就是一体，你没有了任何的分别，只有这样的一体感。

——觉醒行者