一些让内心通透安定的tips:

1. 简单生活：

物欲做减法，精神做加法，越是简单，越是丰盈。

2.顺其自然：

尽人事，听天命，凡事尽力之后，便坦然接受任何结局。

3.降低期待：

不对他人抱有过高幻想，也不苛求自己完美，松弛感由此而来。

4.课题分离：

分清什么是你的事，什么是别人的事，不背负他人的因果。

5.允许发生：

接纳一切如其所是，不与现实对抗，心便少了一半内耗。

6.专注当下：

过去已去，未来未来，唯有此刻真实可触，安住于此。

7. 清理杂念：

定期给大脑“断舍离”，屏蔽无效信息，留出心灵呼吸的空间。

8. 诚实面对：

不欺骗自己的欲望与恐惧，看见即疗愈的开始。

8. 独处充电：

在安静中找回节奏，不必时刻合群，孤独是灵魂的养分。

10. 停止比较：

他人的光芒不掩盖你的价值，每个人都有自己的时区。