今天，5月21日，小满，二十四节气里最有智慧的名字 ，入夏养生怎么吃
古人说满招损，谦受益。小满的意思是：麦子开始灌浆，颗粒渐渐饱满，但还没有完全成熟。将满未满，才是最好的状态，有期待，也有余地。

这个节气其实藏着两件事。第一是雨季来了，空气又热又闷又湿；第二是人容易觉得身体变沉了。不是真的重，是那种睡醒了还不想起，吃完饭想躺着的感觉。

我们广东人管这种状态叫湿困。

来一种搭配：灵芝两片，赤小豆一把，薏米一小把，陈皮半片。灵芝在这组合里不是主力，而是平衡的支点。它的苦能中和薏米、陈皮的气味，让整壶水变得沉稳好喝。赤小豆和薏米是去湿的老搭档，陈皮解腻开胃，灵芝作为支点则是让这一切刚刚好，不抢味，但缺了它总觉得少了点什么。

做法很简单简单：将所有食材洗干净放入养生壶，水开转小火煮20分钟，当茶喝一天。喝完最大的感受是：嘴巴不发黏了，工作不犯困了。

小满养生，别太满。
节气告诉我们，七分饱，留点余地给身体自己去调节。#小满##二十四节气##广东人养生##灵芝怎么吃##祛湿##粤微养生分享##粤微#