【瘦肩背】

你知道为什么你的侧肩一直练不大吗？
很多人明明拼尽全力练肩，却始终找不到正确的发力感，核心原因就是对目标肌群的肌肉感知能力不足。
今天这个视频，就教大家一套练肩前的必备激活流程，帮你精准调动三角肌中束。
练肩前只要完整做一遍，你会发现侧肩的发力感直接天差地别！
后续我还会持续分享女生力量训练、完整训练计划以及各种实战干货技巧。
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