腿歪、脸歪、力线、建立足弓、正确曲髋、功能性训练
的一些浅分享。

很抱歉今天的视频晚了，因为有朋友问我体态矫正、力线的问题。我自己的腿就是歪的，所以我这半年就刚好在做对应的训练，所以录个视频给大家讲。

但是我没想到这个视频从录到剪花了我五个小时的时间😂

我光录就用一个小时的视频，太多内容了，我本来是示范了一些动作，但是因为我不是专业教练，我怕自己做的不到位或者因为您的身体状态跟我不一样导致误会跟做，所以我最终决定删掉了（白剪了1个多多小时😂）。

然后我又删掉一些讲的重复的，但现在看起来还很长，不过大部分很的都是有效信息。我相信专业的教练或者很懂身体、力线、髋发力的人都会看得懂我讲的并且赞同，因为每次这样的视频我都会收到瑜伽老师、教练等朋友的鼓励和支持。

哎呀说脸的部分好像没了，要补充的是改善小腿和改善脸歪其实是一个逻辑，骨盆歪，脸也会像小腿一样被“拽”歪。所以矫正我们的头、面部形态，面部瑜伽可以做，就像按摩脚底可以做一样，但重点还是要把体态、大关节都调整对🌹

因为根本没有局部改善这一说，牵一发而动全身，真正懂运动的人、对体检矫正有经验的人，就会知道确实需要对自己体态的评估、针对性的单边训练、时间、时间、时间以及耐心、耐心、耐心。

大家喜欢听我分享什么，只要我能讲明白，我尽力，运动这些是我近半年学习、练习，有一些心得的，很高兴能跟大家分享❤️😄

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