#心脏健康# 极简养心法：闭目养神。有讲究——坐着不能躺、不看手机、意沉丹田关注呼吸，每次不超过15分钟。
夏天午后心火最旺的时候做一次，比午睡2小时还管用。坚持一周会明显感觉心脏"轻"了。
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发布于 北京
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