#月经期洗澡停经 下丘脑对温度敏感##健闻登顶计划# 月经期到底能不能洗澡？

答案是：可以洗，而且应该保持清洁。

月经是子宫内膜周期性脱落形成的正常生理现象，并不是“身体虚到不能碰水”，也不是“洗澡会让寒气进入子宫”。月经期适当洗澡，有助于清洁外阴、减少异味、缓解闷热不适，也能让人放松，部分女性还会觉得温水淋浴后痛经有所减轻。CDC也建议，经期应保持外阴清洁，并定期更换卫生用品。

经期洗澡更推荐淋浴。水温以温热舒适为宜，不要过冷，也不要过烫。过冷可能让身体不适，过烫则可能使血管扩张，部分人会出现头晕、乏力。洗澡时间不宜太长，洗完及时擦干身体和头发，换上干净、透气的内裤和卫生巾即可。

需要注意的是，经期不建议反复冲洗阴道内部，更不要使用香味洗液、护理液灌洗阴道。阴道本身有自净能力，过度清洗反而可能破坏局部菌群和酸碱平衡，增加阴道炎风险。清洗时只需用清水清洁外阴，保持干爽即可。

至于“经期洗头会头痛”“洗澡会让月经停住”“洗澡会影响生育”等说法，并没有科学依据。泡澡或游泳时，水压可能让经血暂时看起来变少，但子宫内膜脱落并不会因此停止。

不过，有几种情况要谨慎：如果经量特别多、痛经严重、头晕乏力、发热，或刚做完妇科手术、流产、分娩不久，应根据医生建议决定是否洗澡以及选择方式。公共浴池、温泉、游泳池等环境卫生难以保证，经期尤其是量多时不建议前往。

所以，经期不是不能洗澡，而是要洗得干净、洗得适度、洗得安全。保持清洁本身就是经期健康管理的重要一环。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX62xiaw