睡前简单健会身
房间做一些柔韧性、力量性锻炼
酒店有健身房，但我还是没有兴趣

一直以来崇尚和习惯徒手健身
因为我觉得足够自由、不拘于任何特定形式
像椅子、桌子、地板、台阶、甚至是一颗树，都能随时实现控制身体肌肉的健身目标，再结合爬山、跑步、骑车，长久以来就形成了看似综合性的、实则不够系统的健身方式，也因为如此，一直没能锻炼出理想中结构清晰的肌肉线条和轮廓。

随着年龄增长，慢慢开始与自己和解了，接受一定的脂肪比例，接受偶尔的身体懈怠，这样也挺好的[月亮]#日常分享##徒手健身#