传统的“补金”往往建议戴金属饰品、用白色、养肺经、多吃白萝卜百合等。

但鼻炎、气血不足者要在饮食上用“反直觉”的补金法，也就是不迷信白色食物。

传统说“白色入肺”，但很多白色食物（如梨、白萝卜、银耳）偏寒凉，对于气血不足兼有鼻炎（多属肺虚寒） 的人，越吃越严重。

正确的补金饮食原则：温润、补气、微辛。

每日晨起一杯温姜水（3片生姜+1颗红枣煮水5分钟）。姜辛温，能开肺窍、助阳气，比喝银耳汤更适合。

主食加入“黄小米+山药”：黄色入脾，培土生金（五行相生）。

脾胃好了，肺气才有来源。

蛋白质选择“精瘦猪肉或鸡肉”：猪肉润燥（《本草》谓其补肺），鸡肉温中益气。

避免寒凉的鸭肉、海鲜。

不能吃的有：冰饮、生冷水果（尤其西瓜、火龙果）、酸奶（生湿碍肺）。#微博兴趣创作计划[超话]# http://t.cn/AX2cR8E3