骨质疏松疼，老是折磨人！艾灸这几个穴位，比吃钙片管用！

上了年纪以后，人体的骨质会变差，不小心摔跤就容易骨折，就很容易引起骨痛、骨折等继发症状或疾病，而这都是骨质疏松惹的祸。
老年人容易骨质疏松的原因。
骨质疏松是一种导致骨密度减低的骨骼代谢性疾病，主要原因是年龄大了，多发于女性。女性年轻时有月经，月经停止后身体内分泌就会出现变化，老年女性比老年男性更容易得骨质疏松，特别是偏瘦的老年女性。
绝经后的骨质疏松也是自然规律，激素的改变使骨头质量发生变化。
70岁以上的老年人特别是男性75岁以后，也会出现激素变化，只是比女性来得更晚一些。
另外一些不爱运动的老年人，喜欢在家呆着，接受日晒的时间较少，也容易造成骨质疏松。
骨质疏松的症状
1、疼痛疼痛是最常见的症状之一，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
2、身长缩短、驼背多在疼痛后出现，脊椎负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛缩显著。3、骨折这是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4、呼吸功能下降由于胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最 大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨质疏松症，艾灸有疗效艾灸具有调和阴阳、补虚泻实、扶正祛邪的功效，能够调整和改善脏腑功能，可以有效地作用于内分泌系统，纠正激素的紊乱状态，平衡钙磷的代谢，从而从根本上改善骨质疏松的程度。

1、肾俞
位置：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各有一穴。通过艾灸刺激肾俞穴，可改善骨质疏松症患者关节、肌肉、韧带功能，增强患者活动能力。

2、关元
位置：位于肚脐下方3寸处。增强人体的阳气、起到补虚益损的效果，对于一些阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效。

3、足三里
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，左右腿各一穴。通过艾灸疗法，刺激足三里穴的话，可以起到强 壮体质、帮助提升代谢之效。

4、三阴交
位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右腿各一穴。作为人体脾、肝、肾经的交会处，通过艾灸疗法，进行适度刺激有助调理子宫与卵巢的机能。
灸法：可采用温和灸方式，将艾条点燃的一端，靠近穴位熏灼(一般距皮肤约3厘米)，如病人有温热舒适感觉，就固定不动，灸至皮肤稍红晕即可，一般每个穴位灸约10~15分钟。