一个日常补肾的土方子，真的好用

朋友分享（仅供参考）

最近拜访了老舅家，发现他气色很好，说话声音也比以前大了很多，最重要的是整个人都充满了精气神！

他年轻的时候才四十出头，简直像变了一个人一样——腰酸背痛是家常便饭，坐久了站都费劲，冬天手脚冰凉，晚上成了“厕所常客”。

经过医院的检查和治疗后，医生也给出了一个“人虚”的诊断。

我好奇地问他，这是吃了什么“仙丹妙药”？

他哈哈大笑道，就这东西，便宜又好用

老舅的“秘制补肾坛子”，就两样朴实无华的东西

黑豆

黄酒

这做法，真的可以说是土到掉渣，但效果却出奇地好。

🥘 准备食材：

一把洗净晾干水分的黑豆

一瓶黄酒（不用太贵的，家常的就可以）

🍳 下厨步骤：

1.先把洗干净的黑豆，一定要把水分完全晾干，这点很重要，不然容易坏。

2.锅里不放油，用小火慢慢炒，黑豆的豆皮微微发皱的时候即可，约需10分钟。

别心急，小火慢炒才能把豆子里的精华激发出来。

3.  炒好的黑豆放凉，然后装进干净的玻璃罐里。

最后，把黄酒倒进去，要没过所有的黑豆。

4.盖好盖子密封，放在阴凉干燥处过个半月左右，黑豆和黄酒会慢慢融合，即可食用。

我老舅说，这方子是他年轻时候，一位老中医教他的。

他一直信奉“食补不如药补，药补不如食补”的道理。

黑豆在中医里是出名的“补肾一宝”，黄酒性温，有温通经脉的作用。

两者相加，就好像是给身体这个“发动机”添上了一些油，不是猛踩油门的那种刺激，而是润物细无声的滋养。

坚持服用半年多之后，最明显的改变就是腰不酸了、冬天手和脚都不再冰冷了、晚上起夜次数也减少了，就连头发似乎也比之前更乌黑了一些。

去年冬天我也试了三个多月，最大的感受就是往年冬天最常犯的腰酸没有再犯过，空调房里久坐的时候，膝盖也不再冷得发麻。

说实话，这方子真的“土”，土到好像不值钱。

但是老百姓用得起的“土办法”才是生活中的真正养生法，是不是呢？