预防快速衰老的方法：

①少生闷气，注意是闷气，人非圣贤，生气很正常。

但是生闷气这玩意太伤人了，长期反复生闷气，不仅快速催人老，而且还是最强致癌物。

如果有不良情绪出现，赶紧捶胸顿足➕喝杯紫苏玫瑰舒甘饮，把不良之气最快速最大程度向外排一排，不要憋在身体里。

②要动脑，我爸一直在动员我，闲着没事干的时候就做一张中考或高考的英语阅读卷子。

勤动脑、勤思考可以预防衰老、变笨。

肾主骨而生髓，脑为髓海，养肾就是在养大脑，就是在养聪明。
吃黑色食物，吃九蒸九晒黄精，喝苁蓉芪精玫瑰膏、灵芝黄精酸枣仁膏。

③熬夜，这个就不多说了，越熬越老。

④久坐，也不多说了，久坐不仅催人老，还会屁股扁、腰椎间盘突出、妇科问题反复。

⑤重口味，高盐重调料。

你想想把一个梅子放进盐里腌一腌，都会成皱皮巴拉的，更何况是人呢。

⑥滴油不沾的素食主义者，不鼓励但是也不会诋毁素食主义，每个人有自己的选择。

但是如果不是必要，还是要有肉、优质蛋白的摄入，不然很容易骨头变脆、皮肤老化过快。

⑦纵欲过度。

是的，不说网络上，我身边真的有那种爱piáo、有xìng瘾的奇葩朋友或者客户，真的老，是眼眶凹陷、精气神被榨干的老。

小纵怡情，大纵必定伤身。

⑧一段很差的关系，会让人快速衰老、被榨干、身体健康透支、皮肤变差、免疫力抵抗力下降。

比如友情，比如爱情。

很差的关系就不要自我美化、自我欺骗了，赶紧跑吧，不然把你耗成骷髅了。

#中医式生活##国医的精诚力量#