低卡茄子鸡胸肉饼｜减脂餐食谱✨
1. 茄子切厚片挖空成圈，内馅用茄子丁、鸡胸碎、胡萝卜丁、葱花、鸡蛋拌匀
2. 加2勺淀粉、1勺蚝油、少许盐与五香粉搅匀上劲
3. 平底锅刷薄油，小火放入茄子圈，填入馅料
4. 煎1-2分钟翻面，煎至两面金黄即可
低脂高蛋白，少油饱腹，外软里嫩，减脂期超合适～
#减脂餐##家常快手菜##低脂美食#
发布于 山东