谷爱凌解决无聊和空虚的办法是切换。
滑雪累了，学习就是休息；学习多了，时尚就是放松；时尚烦了，滑雪变成充电。没有哪件事是需要咬着牙坚持的，每次换着做，注意力就回来了。
对普通人来说，也可以把一天里要做的事情分分类（别指望用同一种事填满一整天）不把工作和娱乐完全对立起来。写报告写烦了学半小时英语，学累了运动一下，运动完回来，再处理剩下的工作。每一件事都变成上一件事的休息。
关键是自己的生活自己真心觉得有价值。
如果只是把刷短视频换成打游戏，打游戏换成去旅游，去旅游换成找个地方蹦迪喝酒，换来换去都是被动消耗，那可能自己也没觉得多有意思。
像她说的“创造自己的工作” 哪怕上班的内容不能自己选，但可以主动往一天里塞两三个自己真的在意的小任务。让它们互相调剂～创造自己的小循环，不被单一的一件事长期困住～