丽人减脂记
day16
5.21晨重 47.2晚重47.75
5.22晨重 47.4
⬆️0.2

早 ：巨无霸的下面两层 第一层前一晚吃了嘿嘿
午：豇豆烧鸡 黄花菜炒肉 凉拌莴笋丝 米饭（佳姐带的[给你小心心]）
晚 ：一个鸡腿🍗

运动 ：网球45min 为什么是45 因为最后15min进入状态大场拉球了 结果暴雨 我真服了 老天爷别这样 这个课贵都算了 让我练练好吗[泪][泪][泪]

思考：中午吃的确实饱 哎这么快就进平台了 足以可见是多么扎实的47kg➕ 都怪自己 三月份从46➕冒到48 很快就控制了 自己不坚持 这儿整成了扎实的 慢慢来 [来抱抱]已经很努力了 坚持就对了