#闫桉[超话]# [心]#闫桉三木时分# [心]
桉桉，对不起，我可能没有充分的理解你。
之前，只考虑到可乐的危害性，除了水全部是添加，咖啡因具有提神解乏的功效，以及高含糖量，也许就是你喜欢它的原因，或许还成为了你解压的方式！
演员是高压职业，工作上要求尽善尽美，长期聚焦在大众的审视下，迎合大众的需求，缺乏个人自由空间，久之会造成心里矛盾和压力！以及控制饮食和作息不正常，给身体带来的负荷，如果没有疏导和调整，可能会压垮一个人。
但是咖啡因摄入过量，会造成心悸，失眠 ，肠胃不适，焦虑和成瘾，高含糖量对身体也不好，如果你压力大，建议采取更好的方式解压。比如深呼吸、转移注意力、微运动和放松、 看好笑好玩的东西、心理暗示法、留自由空间切换大脑。
至于饮食和作息，尤其拍戏时，真的很难到位，尽量多摄取蛋白质和蔬果，还有杂粮，低脂肪低热量，不会增胖的食物，有空就休息，哪怕是闭目养神，都是缓解。
@闫桉
以上这些，如果不准确，请原谅，希望对你有用。[心]