抗炎80%靠饮食结构和睡眠还有压力

少吃导致炎症食物很重要

补剂和护肤品都只能在你现有的基础上去起效果
比如炎症指数90 给你降到70

但是你饮食正常的话 可能一开始炎症就只有50了

另外还有基因方面的，有的人就是容易产生炎症 有的人就不容易 ​