#健康[超话]# 【#白开水是夏季补水的最好选择#】夏季高温，在运动后、高温作业等情况下，人体会因出汗增多导致水分和钠、钾等电解质的部分流失。对大多数健康成年人而言，日常轻度活动后及时饮用白开水即可满足补水需求。

若持续在高温环境下作业或长时间剧烈运动，导致大量出汗，或者已经出现头晕、乏力、肌肉抽筋等可能与电解质失衡相关的症状时，可适当补充电解质水或在专业人员指导下饮用淡盐水。需要注意的是，淡盐水并不适合作为日常饮品长期或过量饮用，对于有高血压、肾病等疾病的人群应尤其谨慎。

此外，很多人喜欢用果汁、奶茶等饮料替代白开水，这些饮品普遍含糖量较高，长期、大量饮用含糖饮料，可能增加肥胖、龋齿、糖尿病等风险。（中国疾控中心）

#闪充SUV第三代元PLUS上市11.99万起# [心]#京东健康送免单 秦岚同款Swisse# [心]#上京东买家电家居今日半价# [心]#微博电影之夜影迷团组队# [心]#舒淇演绎小米YU7伟大旅程# [心]#张凌赫这一桶超过瘾# ​​​#网传考驾照难度大增为不实信息#