#晚上一定要拉窗帘# 睡觉不拉窗帘，很容易睡得不踏实。外界的灯光会干扰睡眠，阻碍进入深度睡眠；同时室内景象易被外人看到，独居人群存在安全隐患。另外夜晚通风时不拉窗帘，也容易着凉受风。睡前把窗帘拉严实、关好门窗，既能提升睡眠质量，也能多一份安全感。 http://t.cn/AX6Ud9IH ​