出门吃的保健品就这三种，鱼油、水晶番茄、孢子菌

鱼油不多说了，抗衰、抗炎、生发、改善睡眠质量，性价比最高的长期补剂

水晶番茄美白提亮肤色的效果真的很好，治疗黄褐斑的效果也肉眼可见，我UP点阵刚做完就敢出去徒步的底气都是它给的，吃了这个完全无惧术后色沉

口周总是长痘、肠胃又不太好的姐妹真的可以试试补充孢子益生菌，孢子菌进入肠道以后会主动帮你调节肠道环境，让有益菌更容易在你的肠道生存。有研究证明连续补充三个月左右的孢子菌就能有效控制油痘肌的出油和炎症问题。不过补孢子菌要注意会有赫氏反应，需要循序渐进的慢慢增加口服剂量。