吃东西极度干净是养神。
就是很少添加，水果冰凉的一点不吃，我妈拿根香蕉我都只能吃半根。
基本不想吃零食，偶尔吃点杏干李子干，都是那种不加糖，很酸，流口水的那种。
每顿饭吃的不多，经常和我妈两个人炖个汤，下点面条，就着自己腌的泡菜。一顿吃下去，脾胃舒服。
之前我妈吃不下，还总想带着她去吃点好的。
其实最好的，最养胃的，最让人舒服的就是清爽的，甚至是有点寡淡的。

脾胃娇弱，平常靠养。
脾胃也争气，当你养好它的时候，它就为你所用。
这种用不仅体现在好好运化上，也体现在让人脑袋清明，思想更集中。
吃得干净清淡，不积食、不胀气，运化顺了，湿气少了，身体不沉，脑子就清明，杂念少、专注力强，整个人都是稳稳当当、清清爽爽的。

所以，我最近又重新开始学英语，读书也感觉记忆力更好。
虽然心情常常很难释怀，但是因为吃得干净，睡得好，并没有影响我太多。
反而因为吃得少而觉得顺畅。

脾主思，脾胃安，则思虑清明。
吃得越干净，心神越安定。心神安定，再难释怀的事，也只是心里的波澜，不会变成身体的病。

除了清淡，偶尔我还会喝点祛湿膏，帮助体内的湿气排一排。
夏天就很容易生湿，生湿就很容易头脑不清楚，也不想干事情。
继续保持这种干净清淡、温和有度的吃法就好，不刻意强求，顺着身体舒服的感觉来。
身体会越来越通透，内心也会慢慢变得更有定力。