每次练臀都是直逼150的心率（拍的时候已经坐下休息了30s）
每周只练一次臀 因为练完真的废三天
坚持了几周 直观感受是臀明显比一开始有劲了！
太棒了gi姐
发布于 北京
suikyGigi
每次练臀都是直逼150的心率（拍的时候已经坐下休息了30s）
每周只练一次臀 因为练完真的废三天
坚持了几周 直观感受是臀明显比一开始有劲了！
太棒了gi姐