#大腹便便是湿气重的典型表现#早晨起床后浑身沉重、懒得动、犯困睡不醒，四肢发酸、腰酸乏力，肚子松软肥大、大便不成型、舌苔异常……在中医看来这些可能都是湿气重的表现。

造成湿气重的原因有很多，饮食是其中一方面。

一点简单日常祛湿小方法[good]

[雪糕]少冰饮、少甜食，多吃薏米、红豆、冬瓜、山药。

[加油]每天快走、微微出汗即可排湿

[达咩]早睡不熬夜，少久坐

[揣手]泡脚10分钟，远离阴冷潮湿环境

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