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地果的营养功效：
一、营养成分
1. 富含膳食纤维、多种维生素
2. 含钾、钙、磷等矿物质
3. 含有天然果酸、黄酮类物质
4. 糖分温和，热量较低
二、食用功效
1. 润肠通便，改善肠道积食
2. 清热生津，缓解口干上火
3. 健脾开胃，增进食欲
4. 舒缓咽喉不适，润喉利咽
5. 补充水分与微量元素，助力体力恢复
三、食用禁忌
1. 脾胃虚寒者不宜多食
2. 腹泻人群尽量少吃
3. 未成熟青果不可生食
发布于 广东