#人民日报评所谓碳水脸概念走红#
“中国哪里的“碳水脸”最多？”一碗面、一张饼，被套上“贵贱”的标签，是谁在制造这场容貌焦虑？

为什么说碳水脸是彻头彻尾伪概念？

网上大肆流传的碳水脸，从头到尾就是编造出来的噱头，根本没有科学依据，完全是被过度营销、刻意渲染的错误说法。所谓吃碳水变肿、脸圆润发黄、松弛显老、长痘暗沉，全都不能归咎于碳水本身。

首先，脸部浮肿臃肿，根源根本不是碳水，是盐分超标、熬夜作息乱、饮水不足、代谢变差、睡前喝水，还有身体水肿体质。高盐饮食搭配主食，才会储水发胖，普通人正常吃米饭面条，根本不会脸部发肿。

其次，皮肤粗糙发黄、长痘暗沉，和糖分、精加工甜食、油炸食品、熬夜内分泌相关，天然优质碳水，糙米、玉米、红薯、正常米饭，不会损伤皮肤，反而稳定气色、稳住代谢。真正伤脸的是添加糖、甜品饮料，不是日常主食碳水。

很多人为了跟风控脸，极端断碳、少吃主食，最后气色蜡黄、面色憔悴、脱发气虚、脸部干瘪凹陷，看起来比正常状态苍老难看，反而得不偿失，越戒碳颜值越低。

人体离不开碳水，它是大脑、皮肤、身体运转最基础能量，长期缺失，气血不足、精神萎靡、面部松弛下垂，颜值快速下滑。所谓碳水脸，是商家制造焦虑，推销减脂护肤、控糖产品的套路，制造身材容貌焦虑，误导普通人盲目忌口。

正常合理吃优质主食，清淡少盐少糖，规律作息护肤，面部状态自然干净紧致。别被虚假概念裹挟，盲目戒掉必要营养，伤害身体与面容，理性看待饮食，拒绝容貌饮食焦虑。 http://t.cn/AX6q0pKe