有一说一，养猫这事，只要和猫咪达成和谐共处，真的会提升睡眠质量。
专家的说法是猫咪能让人的皮质醇水平降低，孕激素升高，皮质醇低，睡眠质量就好，孕激素升高，人会平和。
我的亲身体会是，为了给猫咪一个健康的环境，体力劳动多了，每天我要爬三层楼无数次，在太阳底下暴晒，做这样那样的清洁，煮猫饭，消除这样那样的隐患。
脑力劳动者都有体会，内耗多了以后，特别沉迷于不用脑子的体力劳动，比如之前我折腾养花养鱼，什么都不折腾的时候，躺在床上头晕目眩就是睡不着。
我失眠二十多年了，一开始是生理原因，贫血和其他慢性病，体虚补不进去，一吃药或者吃补品就胃痛头痛感冒牙痛喉咙发炎，长期失眠也导致了焦虑及抑郁，严重影响工作，也吃过安神片和抗抑郁药物，结果更严重了，只能就这么拖着。
大猫结扎后，也不怎么调皮了，天天盯着四只小猫怕出事，陪着我呆房间里。
然后我在每段忙完的空隙里，想躺着刷手机的时候都是秒睡。
最近几天都是白天睡两三个小时，接着晚上八九点睡到早上五六点，中间猫咪跑酷吵醒后也是秒睡，没有以前翻来覆去的痛苦。
挺神奇的。
当然，如果不爱宠物，那养猫是一种痛苦，养猫就跟养个智商不高的小孩似的，没有足够的耐心和解决问题的决心，千万别尝试。