#最好的骨盆前倾修复教学#
我有一些轻微的骨盆前倾，
生了小孩之后，
一累就很容易腰疼，
日常站姿坐姿的发力方式错误，
腰部长期被迫代偿，
很容易拉扯腰肌。
日常站姿记得收腹收屁股，
别塌腰挺肚子，
坐姿腰背贴紧靠背，
双脚平放，不要跷二郎腿，
坚持做好体态纠正搭配适度运动，
腰疼真的会明显改善。
http://t.cn/AX65imCR
发布于 湖南