我说一个吧，也不算是偏方。

我有十几年的肠道应激综合症。最开始是做肠镜发现的，医生说是叫肠痉挛。美国医生建议是把那段坏的肠子切除。我不愿意，然后就自己调理。

后来这个病诱发严重的抑郁症，我天天在自杀的念头中度过。但是最开始不知道抑郁症和肠道联系在一起，直到后来无意看书发现这个关联。

我就再次找专家，说到我这些年自己怎么调理身体，但是还是没好。医生说西医没有好的方法，非处方药就是胡椒薄荷油，处方药就是镇定剂了。

我就回家自己买胡椒薄荷油吃，然后慢慢发现肠道不疼了。但是胡椒薄荷油只解痉挛，我这些年因为生病，已经严重的气血双虚。我就配合和八珍汤。现在肠道顺畅多了，人也开心了。

后来我发现中医也有类似治疗的方剂，就是逍遥散。我自己偶尔也会熬些逍遥散作为补充。

我在具体说一些我这些年的治疗方案，希望能帮助到大家。

1，饮食：吃的一定要忌口。辛辣生冷真的不能吃。肠道本来就很脆弱，再吃刺激性食物，肠道会扛不住的。还有生活规律，减少压力，减少思虑。没心没肺活的很的很开心。

2，胡椒薄荷油：很多人对这个有疑问。这个是吃的！是药，非处方药。在亚马逊上只要搜peppermint oil就会出来。药的描述会说是治疗ibs（肠道易激综合征的英文简写）。这种药是医生推荐，实验也认证。但是医生没有推荐哪个品牌。自己买，有贵有便宜。

3，中药。中药我个人推荐逍遥散和桂枝汤。我是根据胡椒薄荷油的原理反推的。胡椒薄荷油主要就是解痉挛。逍遥散的柴胡和桂枝散的桂枝都是含有大量的醇类，油脂类物质，都有解痉挛的功效。只不过胡椒薄荷油是提炼过，效果会比中药明显很多。

我不是学中医，只不过西医对治疗肠道没有好的方法，才自己研究。具体得联系中医，不过中医的差别很大。我还针灸了很多年，个人觉得针灸效果不显，而且很贵。

4，辅助药。我每天还会吃益生菌和纤维粉。这两个都是辅助肠道蠕动。还有一个我吃的叫miralax。也是非处方药，超市都有卖。是软化大便，比较适合有便秘的人，医生推荐可以长期吃的。还有就是我偶尔会按摩腹部，也是可以促进肠道蠕动。

5，运动。运动看个人情况。我曾经靠大量运动，及其非常大量的运动，走出了重度抑郁。但是这个状态不可持续。后来因为工作个方面原因停止，抑郁症反复。曾经有过偶尔锻炼，结果加重抑郁。我个人觉得如果吃了胡椒薄荷油，再配合运动，效果会好些。

最后我想说的是找医生不如自医。每个人的状况都是不一样的，除了你自己没有人更了解你的情况。我说的这些都是我自己这些年总结出来的。（网友分享）