夏天到了姜枣茶常喝，但遇到下雨天怎么办？来个加强版的

夏天，大自然的阳气升，人身体里的气血开始越外走，相对的里面就空虚了，所以夏天感冒的特别多，吹空调或淋雨后来门诊开药的人多了，仲景说正气存内，邪不可干，反之，邪常经“干”，是因为里面的阳气不足，这时就适合喝姜枣茶。

组成很简单，就两味药，生姜、红枣（或红糖）。

生姜辛温发散，负责散寒，还能降逆止呕化寒湿，还能助红枣（红糖）消化，红枣（红糖），色红入心，味甘补脾，遇到生姜，辛甘化阳，这样里面的阳气更足了，就不容易感冒，如果风寒感冒了，还能发散寒湿邪气，这样头晕乏力就会消退。

就在昨天，广东的天气太多换，一场雨一场太阳，淋完雨又马上进空调房，难免感冒，有个网友就是这种情况，有点头晕鼻塞，马上泡上姜枣茶，今天跟我说，鼻子通了，已经正常上班了。

如果头晕想呕，湿气重，建议加上一味紫苏祛祛湿气。夏天最难熬的就是脾胃虚弱又寒湿的人，平时脾胃气血就不够用，到了夏天气血又往外走了，里面就更虚，外寒常用紫苏、荆芥、防风之类。那内寒怎么办？可以来个加强版的姜枣茶，把四神汤加进去，就是四神姜枣汤，

具体怎么做呢？将茯苓、莲子、芡实、山药各10，大枣（或红糖）5枚，生姜2~3片，（也可以加入瘦肉（苹果肉）半斤）

茯苓、莲子、芡实、山药用清水稍加浸泡15分钟。苹果肉焯水后全部材料入砂锅炖50分钟即可（如果不加肉煮半小时即可）。如果周末早上买菜，出门前放入电饭锅里按个键，等买菜回来又渴又累时，刚好喝上一碗。

 

四神中的茯苓淡渗祛湿，莲子清心安神，芡实收敛固肾，山药健脾祛湿，正适合小满时节，脾胃虚弱、食欲不振、容易腹泻、乏力面黄、湿气重者的人。也适合病后、产后体虚调养

除了食疗，脾胃虚弱，消化慢又湿气重的人怎么办？比如拉肚子、腹泻、没胃口，舌苔白，吃附子理中芄又容易上火，主要是湿气太重的缘故，那么就可以用厚朴理中芄，一吃脾胃就暖暖的，脾胃这个小马达就会解冻，动起来，马上就开始消化，平时爱流口水的情况也会缓解。

吃热药容易上火，作为养生，其实没必要天天吃，量大了就减半，上火了就停两天，隔天吃就可以了，扶阳的药不是西药，不是压制的，就跟煤气灶煲汤一样，火大了，汤沸腾太厉害了，就把火调小一点，慢慢去炖，这汤才香啊，太过急燥反而伤身失眠。

比如有人心阳虚，胸口出汗，用桂枝甘草汤，大有好转了，但是就是口干，那怎么办？加入白芍去养血收敛，这就是少火生气的办法，如果烦燥心悸失眠，加上龙骨牡蛎，就是桂枝甘草龙骨牡蛎汤，

扶阳加点收敛的人，就不至于上火，但可以持续加温啊，但现代人都急急急，又怎么能养好身体呢。以上讲到中药，请在医生指导下使用