紫苏真是药食同源的标杆，不管是肉鱼，还是黄瓜丝瓜，南瓜冬瓜，山药土豆，放一些总是能增香提鲜，去腥化寒。 湿气留恋的日子，预防中暑与湿引发的脾胃问题紫苏茶也是极好的，配方如下：
紫苏一把，生姜十片，红枣五个，陈皮一瓣，煮水代茶饮即可。 南方人可以加点五指毛桃，北方人可以加点北黄芪😊#中医式生活#