泛泛地说三条家长可以努力的方向：

1，做好自己，让自己状态好一些，情绪稳定，积极乐观。做不到时，起码不迁怒，隔离，调整。

2，少一些纠结拧巴。
很多家长嘴里说的是听来的正确的话，实际做的是内心真实想法。话也前后矛盾，做法也不一致，因为想法随时在摆动漂移。
说不在乎成绩，实际一直盯分数。其实也不是真不在乎，干嘛乱说呢。知行严重不合一。一会严苛一会心疼。大部分时候很分裂。
其实要经常停下来想想，你真实的想法是什么，学习为了什么，教养目标是什么。
比如，如果真的能接受任何中高考结果，那现在就应该能轻松愉快地闭嘴，好好过每一天。

3，对学习，少抓表面形式，懂得一些学习规律。
太多家长从小学就开始拿各种表面形式折腾孩子。
预习，错题本，握笔……无数所谓正确的学习习惯。到中学加码补课，每天为手机打仗。
过于抓表面细节，结果往往是孩子没有自主，没有学习兴趣，厌学，叛逆。
这么做是因为家长不太懂学习，只能看到表面的形式。

真正有用的是从底层做好。抓大放小。
先保证身心能量。
再给各科正确地启蒙，注重兴趣和能力的培养（语数外在我微博搜关键词，过去写过很多）。让孩子对各科有兴趣，有成就感。
这个过程中一直尝试放手，给他自主，练习自己管理。
这个漫长的过程，就像教孩子骑车，先去辅助轮，再逐渐松手。

方向对了，会越来越轻松[鲜花][鲜花]