照着博主做，未必能保持或者瘦到92斤，咱且不说这些吃喝习惯好不好，道理讲不讲得通，就说你坚持可吗？可以肯定的一点：产品真多[doge][doge][doge]

黑咖啡，各种刮油茶，蛋白棒，益生菌，多维，白芸豆，左旋，鱼油，无糖番茄汁，这些是产品。除了乌龙茶，玫瑰花茶，多维和鱼油，个人觉得可以保留，其他基本是智商税啊。

食物呢？水煮蛋，鸡胸，豆腐，虾仁虾滑，卤牛肉，各种绿叶菜，各种蔬菜汤，低GI的欧包和吐司。先问下自己，把日常食物改为这些，能接受吗？

怎么说呢？感觉是带货的节奏，而且带的品种还不少。关于白芸豆和左旋肉碱，之前的文章都有写过，这里不再重复。如果你一定觉得有用，那请便，反正又不花我的钱。

"想暴食就吃蛋白棒"，可是，暴食蛋白棒也是暴食啊。还有市面上大多数欧包和吐司，不仅GI比馒头还高，热量更是远远高于馒头。你做过🍞就知道了，真正无糖低脂的面包，跟你买的那玩意，根本不是一个物种。[doge][doge][doge]

白幼瘦的审美越是盛行，他们可以收割的韭菜越多。有些执念其实是你的枷锁，是他们强给你的，而你不懂拒绝，还乐此不彼。白幼瘦有什么优点？方便被人拿捏吗？

年轻的女孩子们，好好吃饭，好好锻炼，多一点增强自己的力量吧，身上的肌肉和精神的肌肉，都需要强大起来，我们才能勇敢和这个残酷的世界搏斗，我愿你们永远有自由选择的权利，而不是靠情感道德绑架，靠示弱才能活着。[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##全民营养提升计划#