周末！一些托举自己的详细tips

1 起床就去洗脸+换衣服+吃饭，哪怕今天不出门。选一套让自己舒服又有质感的衣服换上，好好吃一顿早餐。这种积极的自我暗示，会让你从清晨就充满掌控感。

2 吃新鲜的蔬果、优质的蛋白质；同时每周两次30分钟的有氧运动，让身体充满活力。早睡早起，规律作息，你会发现身体状态的提升，能让你在生活和工作中更游刃有余。

3 翻出你闲置的漂亮裙子，化个精致的妆，戴上那些平时觉得太夸张但很喜欢的耳环，哪怕只是出门倒个垃圾。行为心理学研究说服装能直接影响心理状态，这一天，你就是自己的女王。