#和治友德#： 入夏后，人的体力消耗大，进食量增多，易导致积食，饮食宜七分饱。和治友德养生指南建议：选择清淡易消化的食物，尽量避免吃甜、凉、油腻的食物，同时推荐喝一些健脾祛湿茶，如荷叶、茯苓、泽泻、陈皮、白术一起包成茶包煮水。进补方面，夏天应以温通为主，而非温补。此时气温渐高，人体阳气随之隆盛，应不吃或少吃性温性热的食物，如鸽肉、鹿肉、鳝鱼、榴莲、荔枝等。
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