【刷新认知】女性训练该如何选重量？
想要大重量训练的k衰效果，但又觉得自己水平离上大重量实在太远？
有没有可能，你对【大重量】的认知从一开始就是错的？
这篇视频带你探究：为什么说上重量才有k衰效果/ 女性训练怎么选重量/如何持续进阶#专业视频创作季##健身[超话]##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AX6tm3b9