#miuの分享#
帕梅拉的8分钟流动舒缓拉伸
近期很喜欢的一组跟练
滚完泡沫轴 拉伸
再根据体力做个有氧
流 😷感恢复后，现在只在舒服的范围内运动
练完还要好好吃，好好睡
不然一会吹到风又是感冒🤒
今年的身体脆皮得难以想象
幸好，调整好节奏后
最近感觉气和力都有在慢慢回到体内
真的很喜欢运动带来的愉悦
发布于 广东